Архив метки: капсулы для сна

РР: Капсулы для сна

Одиннадцать утра. Алексей Винокуров из компании Energy Point встречает меня жалобами на недосып, извиняется и идет за чашкой крепкого чая. Со стен офиса смотрят гигантские нарисованные совы. Кажется, это своего рода профдеформация: Energy Point продает капсулы для сна.

Полный текст статьи на сайте издания Русский репортер.

— Мы с партнером оба работали в больших государственных компаниях и обратили внимание на то, как часто посреди рабочего дня у людей возникает потребность освежить голову, вздремнув, — говорит Алексей. — Если посмотреть на природное положение вещей, короткий дневной сон свойствен всем — и животным, и маленьким детям, только «высокоорганизованные» взрослые вынуждены от него отказываться. Между тем, по данным американских сомнологов, «тихий час» повышает производительность труда примерно на 30%.

Капсула для сна Napshell

Капсула для сна Napshell

Плюхаюсь в капсулу для сна EnergyPod. Ее отличительная особенность — состоящая из двух створок сфера, которая закрывает верхнюю половину туловища и отрезает тебя от внешнего мира. Приступа клаустрофобии не случилось: внутри достаточно просторно и относительно светло — сама капсула черная, но в ней есть мягкая подсветка. Лежать удобно, несмотря на то что ноги приподняты до уровня сердца.
— Такая конструкция сделана специально, — доносится из-за пластиковой стенки голос моего собеседника. — Подобное положение тела обеспечивает оптимальное распределение давления.

В подлокотнике пульт, похожий на те, что можно встретить в самолетах. С его помощью можно изменить подъем и угол наклона лежака, а также убавить или прибавить звук. Гипнотический эмбиент подается через лежащие тут же наушники. Стандартная программа рассчитана на 20 минут, поэтому проспать весь рабочий день не получится. По истечении нужного времени капсула автоматически выпрямит сиденье и сделает музыку громче. Человек должен проснуться именно в фазе быстрого сна, иначе при пробуждении он чувствует себя разбитым. Впрочем, не все используют ­капсулу именно для сна. Неко­торые з­акрываются там, чтобы... поработать. Да, уединение в оупенспейсе — дело технически непростое.

Капсула для сна EnergyPod

Капсула для сна EnergyPod

Вторая капсула для сна Napshell более эффектная. Фактически это кожаная кушетка, заключенная в обтекаемый корпус. Лежу, разглядываю потолок, который мягко светится разными цветами. Интересно, могла бы я действительно тут задремать в считанные минуты, находясь посреди заполненного людьми офиса? За моей спиной магнитола: саундтрек для сна в Napshell можно подобрать любой. Белый цвет корпуса при желании тоже можно окрасить по выбору. Капсула для сна неспроста напоминает автомобиль: конструировали ее инженеры Daimler. Такие капсулы п­окупают в основном с представительскими целями: чтобы производить впечатление на приходящих в офис гостей.

В Москве воспользоваться капсулами для сна уже могут сотрудники нескольких компаний, в основном работающих в сферах IT и консалтинга. Правда, работодатели, которые готовы так заботиться о комфорте своих служащих, в основном западные, признается Алексей Винокуров. Отечественные предприниматели, услышав словосочетание «спать на работе», в большинстве своем лишь в недоумении поднимают брови.

Юлия Никитина, Русский репортёр.

Harper's Bazaar о капсулах для сна

В мартовском номере 2013 г. Harper's Bazaar осветил капсулы для сна.

Капсулы для сна EnergyPod и Napshell вслед для штаб-квартирами Google и Siemens появились в РИА-Новости, на медийной площадке Roof Point клубном офисе Cabinet Lounge. Теперь в этих местах можно законно вздремнуть после обеда.

Harper's Bazaar о капсулах для сна

Harper's Bazaar о капсулах для сна

Дневной отдых в капсулах для сна — новый тренд современных офисов

Кто из нас не мечтал во время напряженного рабочего дня немного вздремнуть? После обеда особенно бывают такие моменты, когда глаза буквально слипаются, и сделать что-то полезное практически не возможно. Для одних спасение — кофе и сигареты, другие пытаются взбодрить себя перемещением по офису, третьи пережидают нетворческое состояние в соцсетях (все равно о деле думать не получается). Но оказывается, выгодней не бороться с дремотой на рабочем месте, а использовать сон, чтобы работать более эффективно. Сегодня идея сна, как бизнес-процесса, становится все более популярной. Современное её воплощение – капсулы для сна.

Читать полный текст на портале OfficeNEXT.

Капсула для сна EnergyPod

В современных компаниях стали организовывать комнаты отдыха, оборудованные специальными капсулами для сна. В целом это лаконичная версия капсульных отелей, которые появились в Японии в 1980-х годах и представляли собой компактную конструкцию, напоминающую сферу и яйцо.

Сегодня для Европы и США такие капсулы для сна в офисах стали делом привычным. Энергетический сон — тренд, уже прочно вошедший в ритм жизни таких компаний как Google, Siemens, PWC, Daimler AG. Научно доказано, что 20-30 минут сна в течение рабочего дня позволяют сотрудникам восстановить свои силы и продолжить полноценно трудиться. Сонный же работник теряет в среднем 2 часа рабочего времени в день, находясь в заторможенном состоянии. Непродолжительный сон в течение дня повышает продуктивность на 30%, внимание на 34%, снижает риск сердечных заболеваний на 37%, человек перестает теряться в потоке информации.

В России сон на работе тоже постепенно перестает быть роскошью. Все больше компаний начинают относиться к такому послеобеденному отдыху, как к одному из важных бизнес-процессов, влияющих на эффективность сотрудников. Пока в наших офисах чаще любят устраивать комнаты для массажа, залы для йоги, и лаунж-зоны с зимним садом, а новомодные комнаты для сна только набирают популярность.
Услуги по организации эффективного сна на работе в России пока представляет единственная компания — EnergyPoint, которая в октябре 2012 года стала эксклюзивным дистрибьютором капсул для сна EnergyPod, Napshell, Transport в России. Идея проекта проста: дать возможность хорошенько вздремнуть уставшим сотрудникам на работе в течение 20-40 минут, чтобы улучшить их самочувствие и продлить время сосредоточенной работы. Подобные капсулы для сна — это один из вариантов реализации этой идеи.
В нашей стране тренд энергетического сна активно набирает обороты. Сейчас подобные капсулы для сна установлены для сотрудников РИА-Новости, в БЦ «Нордстар Тауэр», любой посетитель может попробовать их в действии в офисе K.S.Buro и Cabinet Lounge.

Журналисты новостных изданий — самые очевидные пользователи сонных капсул. Бывает, что многие из них проводят на работе целые сутки. РИА «Новости» — первый издательский дом, который закупил для своих сотрудников две капсулы EnergyPod.

Капсула для сна EnergyPod в РИА-Новости

Капсула для сна EnergyPod в РИА-Новости

Анна Сысоева, выпускающий редактор РИА Новости: «Я считаю, что поставить капсулы для сна в таком большом агентстве как РИА Новости, где люди много и интенсивно работают — очень хорошее и своевременное решение. Иногда бывает очень нужно отдохнуть на работе, так как многие из нас трудятся посменно или с ненормированным рабочим днем. Например, проходило большое мероприятие во Владивостоке. Поток информации не прерывался ни ночью, ни днём. В этом случае капсулы для сна очень выручали, когда за 20 минут можно было привести себя в порядок».

Те, кто уже пользовался подобными кабинами для сна в течение рабочего дня, уверяют: на диване так расслабиться невозможно. Хитрость в том, что помимо тщательно выверенной эргономичной поверхности капсулы оснащены специальными программами, включающими расслабляющее звуковое и световое сопровождение. В принципе в капсулах есть возможность подключить через разъем свой ноутбук или телефон, так что звуковое сопровождение можно организовать любое. Но в основном люди предпочитают включать запрограммированный звуковой ряд, который не только экранирует внешние шумы, но и дает возможность полноценно отдохнуть за краткое время.

Кроме того, музыка также позволяет вовремя проснуться, так как через нужное время она звучит все энергичнее. На панели можно выбрать длительность сна (обычно 20 или 40 минут), разные музыкально-шумовые композиции и световой сценарий. Так что капсулу можно легко и быстро настроить под себя.

Сергей Труханов, архитектор, руководитель арх. бюро T+T Architects:«Композиции для капсул не похожи на обычную музыку. Сначала в наушниках ощущается плавный набор шумов, которые потом превращаются в спокойные, расслабляющие звуки. В одни моменты возникает впечатление, что вы слышите шум волн, в другие — стрекотание кузнечиков. На самом деле, капсулы для сна в нашем офисе стали реально спасением. С нашим графиком, бывает, ребятам приходится оставаться работать на ночь, так что возможность немного передохнуть, чтобы полноценно трудиться дальше, просто бесценна».

Капсулы для сна необходимы тем, кому нужно подолгу оставаться в состоянии высокой концентрации внимания — программистам, диспетчерам, сотрудникам аэропорта, водителям, железнодорожникам. Капсулы стоят недешево, но, по опыту Европы и США они окупаются в среднем за год-полтора, в зависимости от численности компании, что выражается в ощутимом приросте продуктивности.

Каждая модель капсулы для сна ориентирована на определенных клиентов и помимо функционала для отдыха может служить ярким арт-объектом в офисных интерьерах. Занимает она не так много места — всего два квадратных метра. При этом такую капсулу для сна уставшие сотрудники могут использовать как полноценное рабочее место, если необходимо просто расслабиться и поработать в спокойной обстановке.

Капсулы для сна и отдыха в программе «Чудо техники» на НТВ

В программе НТВ «Чудо техники» Сергей Малоземов протестировал капсулу для сна EnergyPod. 20-минутный сон повысил концентрацию, внимание и скорость мышления в полтора раза. Экспертную оценку сна на работе дала врач — сомнолог Ирина Завалко.

Программа «Чудо техники» на НТВ, 3 февраля 2013 г.

Работодатели теряют миллионы из-за усталости и сонливости сотрудников

31 января 2013 г. газета ВЕДОМОСТИ уделила внимание теме сонливости сотрудников. Работодатели наконец признали эту проблему актуальной и  теперь активно инвестируют в её решение. Удачный выход из сложившейся ситуации - капсулы для сна.

Примерно треть американцев регулярно недосыпает ночью и днем работает вполсилы, выяснили в Гарвардской медицинской школе
Как ни банально звучит, но крепкий сон ночью помогает продуктивно трудиться днем. Работодатели наконец признали актуальной проблему недосыпа сотрудников и теперь активно инвестируют в программы и тренинги на эту тему, начиная с курса по гигиене сна и установки капсул для сна, заканчивая изменением освещения офиса для регулирования процесса выработки у сотрудников гормона мелатонина, отвечающего за качество ночного сна. Среди компаний, занимающихся этими проблемами, — Procter & Gamble и Goldman Sachs Group.

Полный текст читайте в газете ВЕДОМОСТИ от 31.01.2013 г.

Сон на работе

В 2011 г. ученые из Гарварда выяснили что:
— недостаток сна обходится американским компаниям ежегодно в $63,2 млрд из-за падения производительности труда;
— 43% американцев в возрасте от 13 до 64 лет говорят, что никогда или почти никогда не высыпаются по будням;
— 60% американцев плохо спят каждую или почти каждую ночь;
— 74% американцев, которые плохо спят по ночам, чувствуют, что недосып негативно влияет на качество их работы;
— 40,6 млн американских работников, или 30% всей рабочей силы, спят менее шести часов в день.
Всё это приводит к низкой производительности труда и существенным потерям для работодателей.

В одном подразделении Сингапурского университета менеджмента сотрудники, как выяснилось, тратят гораздо больше времени на проверку электронной почты и другую работу в интернете, если они плохо спали ночью, и как следствие их мучает сон на работе. На каждый час потерянного сна приходится лишних 8,4 минуты работы в интернете.

Люди или станки

Компании далеко не сразу осознали, как недостаток сна влияет на производительность труда, но сейчас эта тема бурно обсуждается даже в тех отраслях, где принято работать в сумасшедшем темпе. О проблеме много говорят даже в финансовом секторе, где традиционно принято работать до поздней ночи, а огромное количество полуночников среди сотрудников считается одним из ключей к успеху.

Менеджеры ищут любые способы мотивировать уставших сотрудников. Взять хотя бы ситуацию в отеле Park Hyatt Beaver Creek в Эйвоне (штат Колорадо). На праздниках персонал отеля всегда сильно загружен работой. Долгие часы, проведенные в офисе, приводят к вспышкам раздражения и стычкам между сотрудниками. «В такой ситуации надо понять, кто из работников чувствует себя неважно, и попытаться предоставить человеку возможность отдохнуть», — говорит Скотт Габрад, директор по продажам и маркетингу отеля. Неделю назад он начал внедрять программу по улучшению качества сна сотрудников отеля и его гостей,  установив капсулы для сна.

«Если бы мы обращались со станками так же, как мы обращаемся с собственным телом, они все время ломались бы», — настаивает Джеймс Маас, бывший преподаватель психологии Корнельского университета и автор книги «Сон ради успеха» (Sleep for Success). В прошлом году Маас выступил на эту тему в хедж-фонде D.E. Shaw & Co. Эта компания известна тем, что по ее офису повсюду разбросаны мягкие спальные места и расставлены капсулы для сна, в которых, человек может спрятаться от посторонних глаз и немного отдохнуть. «За последние годы сотрудники инвестбанков стали моими основными клиентами, так как они чувствуют себя изможденными и работают в обстановке повышенного стресса», — говорит Маас.

Тем не менее в корпоративном мире до сих пор живо представление, что сон на работе - удел неженок и лентяев. Ни Goldman Sachs, ни D.E.Shaw & Co не комментируют в открытую свои попытки улучшить условия сна и, соответственно, производительность труда работников. В исследовании, проведенном в 2012 г. Университетом Южной Калифорнии, сделано предположение: сверхурочные работы приводят к уменьшению количества сна и увеличению вероятности возникновения физических недомоганий и эмоциональных срывов всего за четыре года работы на одном рабочем месте.

Особенно повышает риски усталость в таких отраслях, как медицина и производство, где есть ночные смены и одна-единственная ошибка может угрожать жизни и здоровью человека.

Aurora Health Care, крупнейшая сеть больниц Висконсина, в 2012 г. организовала 1,5-месячный курс по борьбе с бессонницей для своих 2600 работников. Руководство решило, что постоянная усталость сотрудников превращается в настоящую проблему для компании и это надо исправить.

Курс является частью коучинговых сессий на тему здоровья, которые предлагают в Aurora Health Care, а разрабатывают в Wellness & Prevention (подразделение Johnson & Johnson). Его участники обязаны вести «дневник сна». На основе этих записей работнику дают рекомендации, основанные на его личных особенностях.

53-летняя Барб Столленуорк, координатор программы здоровья в Aurora Health Care, после этого курса рассталась с бессонницей. Программу борьбы с бессоницей она прошла в 2011 г., а до этого многие годы просыпалась в 4 утра и лежала в постели, думая о том, как проживет следующий день. Изменив привычки и начав ложиться чуть позже, женщина наконец научилась вставать в 5.30 по будильнику и спокойно спать всю ночь до этого времени.

Компания опросила многих участников программы на предмет изменения их привычек в области сна и работы. Выяснилось, что по окончании курса по борьбе с бессонницей и при использовании капсул для сна в течение дня каждый его участник повысил личную производительность труда и сэкономил компании в среднем $672, рассказывает Дэвид Смит, вице-президент Aurora Health Care.

Как продавать капсулы для сна, о которых никто не знает

Виктору Ходанову и Алексею Винокурову чуть за 20. Выбирая, чем заняться, партнёры решили продавать возможность выспаться в середине дня. Договорившись с производителями капсул для сна, в которых можно скрыться от мира, о первой поставке, они начали поиск клиентов и столкнулись с главной проблемой — как пробиться на встречу к руководителю крупной компании, если он не понимает, зачем ему нужен товар.

Подробнее читайте на портале Hopes&Fears.

EnergyPoint, капсулы для сна

Департамент здоровья и социальных служб США на ежегодном конгрессе год назад объявил борьбу с усталостью на работе приоритетной задачей, озвучив, что экономика страны недополучает ежегодно $136 млрд, потому что люди засыпают на работе. Мы оттолкнулись от этого показателя, изучили вопрос и решили начать продажу капсул для сна в России, тем более что в мире это уже популярный и востребованный товар.

В мае-июне мы начали пытаться продавать наши капсулы для сна, и тут выяснилась самая главная проблема, которая нам мешает: никто не понимает, зачем это нужно. Руководители и собственники бизнеса не собираются давать сотрудникам возможность поспать 20 минут во время рабочего дня. Мы занялись так называемыми холодными продажами.

Очень быстро, буквально за месяц, стало ясно: наши письма с презентациями, наши брошюры и наши звонки с предложениями отправляются в спам. Нас воспринимали как людей, которые хотят «втюхать» дорогую и ненужную вещь. Тогда мы начали действовать иначе.

Мне помогала уверенность в продукте,  капсулах для сна. В день я делал два-три звонка, но каждому звонку предшествовала мощная работа — нужно было найти того человека, который не бросит трубку, а выслушает и поможет пробиться выше.

Мы больше усилий прилагаем к тому, чтобы создать информационное облако вокруг капсул для сна. Стараемся работать со СМИ, с соцсетями, рассказывать о пользе дневного сна, делиться исследованиями. К нам стали чаще обращаться, прочитав статьи про сонные капсулы, — так мы поставили две капсулы для сна в РИА-Новости и одну установили в бизнес-центре Nordstar Tower. Но, конечно, этап холодных продаж, в целом неприятный, был необходим именно для того, чтобы о нас узнали на российском рынке. Если твоя капсула для сна стоит в нескольких российских компаниях, проще убедить в её необходимости конкурентов и партнёров этих компаний.

Быстрый отдых в капсулах для сна — тренд мегаполиса

Обзор капсул для сна на Buro 24/7.

В 1979 году в Японии открылся первый капсульный отель — место ночного отдыха для засидевшихся на работе «белых воротничков», которым больше не нужно было тратить время на дальнюю дорогу домой. Они проводили его в компактных капсулах, где читали, смотрели телевизор или спали. XXI век усовершенствовал идею капсульного сна: в 2002 году Министерство здравоохранения и социальных служб США определило борьбу с усталостью и стрессом на работе одной из приоритетных задач социальной политики. В этом же году была основана компания Metronaps, производящая капсулы для сна EnergyPod. А годом позже первая в мире комната для сна на работе была оборудована в Empire State Building.

Сон на работе

Разница между капсульными японскими отелями 80-х и современными капсулами для сна очевидна: идея работы на износ в ущерб свободному времени сменилась заботой о самочувствии сотрудников и повышении их трудоспособности. В середине 2000-х годов первые капсулы для сна EnergyPod появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сегодня в больших городах открываются специализированные «сонные спа», куда люди приходят за здоровыми порциями сна продолжительностью от 20 до 40 минут.

Капсула для сна Napshell

Сама по себе идея капсул для сна очень проста. Все, что нужно для здорового отдыха, — это удобная кушетка, полная звукоизоляция, разработанная нейрофизиологами подсветка, наушники с убаюкивающей музыкой и таймер. Всего этого, по мнению специалистов, вполне достаточно, чтобы подремать и проснуться полным сил. По словам нейрофизиолога Университета Висконсина Владислава Вязовского, главное — не погрузиться в глубокую фазу сна, а выспаться во время фазы «быстрого моргания ресниц», когда мозг успевает перезагрузиться и способен к освоению новой информации.

Капсула для сна EnergyPod

В России история капсул для сна началась благодаря компании EnergyPoint, которая импортирует немецкие капсулы Napshell и американские EnergyPod и оснащает ими зоны отдыха крупнейших столичных офисов. В планах владельцев — привить российским работодателям культуру быстрого и эффективного отдыха во время работы с помощью капсул для сна.