Исследования NASA: энергетический сон

Энергетический сон

Согласно исследованиям NASA, энергетический 20-ти минутный сон без погружения в стадию глубокого сна в обеденное время приносит ощутимые преимущества в конце рабочего дня. Так, пилоты, использующие перерыв во время длинного перелета (7-9 часов) для краткосрочного сна (power napping), совершают на 34% меньше ошибок во время посадки, а скорость их реакции выше в 2 раза, по сравнению с коллегами, не использовавшими возможность отдохнуть.

Данные ЭЭГ последних 60 минут рейса показали, что в головном мозге пилотов, не сделавших перерыв на краткосрочный сон, замечены микроритмы, которые соответствуют первой стадии сна. Это подтверждает, что люди способны «проваливаться» в микросон буквально на доли секунды, не замечая этого, однако фактически в таком состоянии прерываются мыслительные процессы и резко сокращается способность концентрироваться на выполняемой задаче.

В случае с пилотами такой эффект приводит не только к мелким ошибкам в процессе управления самолетом, но и к негативной реакции на сообщения диспетчера – по данным эксперимента, вполне нейтральные обращения расценивались как агрессивные, что приводило к конфликтным ситуациям.

Таким образом, научные исследования подтверждают: всего 20 минут краткосрочного сна – это отличный способ поддержать свое здоровье в период пиковых нагрузок, повысить концентрацию, снизить количество ошибок и избежать незначительных конфликтов с коллегами и близкими.

Для того чтобы повысить жизненный тонус и восполнить силы, не нужны стимуляторы. Правильное и эффективное решение подарено нам самой природой, и ему достаточно просто придать форму и совместить с технологиями, соответствующими времени.
Все, что нужно для достижения успеха, находится внутри нас. У нас есть решение для того, чтобы использовать ваши внутренние ресурсы максимально эффективно.

Капсула для сна — верное решение для больших достижений!